La medicina de mente y cuerpo es una poderosa práctica que combina el enfoque mental, la respiración controlada y los movimientos corporales para relajar el cuerpo y la mente.
La investigación ha mostrado que la meditación, el Tai Chi, el yoga y la acupuntura pueden ayudar con el tratamiento del dolor crónico, dolor de cabeza, estrés, presión arterial, ansiedad, depresión, intestino irritable, insomnio, estabilidad y balance, calidad de vida y enfermedades crónicas. La práctica de la meditación ha crecido exponencialmente en los últimos años. Otros ejemplos de prácticas de medicina de mente-cuerpo-espíritu incluyen, técnicas de respiración, imágenes guiadas e hipnosis.
La Dra. Fuentes-Valdés practica diariamente la meditación, técnicas de respiración, afirmaciones, las enseñanzas de Louis Hay y otras técnicas, y así mantener su salud y bienestar al igual que las recomienda a sus pacientes y ha visto sus excelentes resultados.
El primer paso para sanar es aceptar donde y como nos encontramos, y después practicar el estar presente en el momento, consciente de nuestros pensamientos, emociones y sentimientos, para así descubrir lo que estamos proyectando y creando en nuestro cuerpo, nuestra alma y nuestro ambiente.
Nuestras células están escuchando nuestros pensamientos y experiencias y responden de acuerdo con estos. Una mente sana, una vida sana, sentimientos sanos y un ambiente sano conllevan a un individuo y a un mundo sano. Esta energía atrae elementos saludables como un buen ambiente, buena energía e individuos sanos.
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